Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 40 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

650 g

Съставки

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Трудност

лесно

Хранене за 30 g

Натрий 47.7 mg

Протеин 2 g

Калории 244.7 kJ / 58.5 kcal

Мазнини 3.2 g

Фибри 1.7 g

Наситените мазнини 0.4 g

Въглехидрати 6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

DANIA DLA DZIECI 13 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Karkówka marynowana z grilla

3ч. 20 мин.

Marynata grillowa

10 мин.

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 мин.

Marynata ziołowa

10 мин.

Tzatziki

15 мин.

Marynata teriyaki

15 мин.

Marynata barbecue

15 мин.

Pesto pistacjowe

10 мин.

Pasta kanapkowa z bobu

45 мин.

Masło ziołowe

15 мин.

Masło czosnkowo-ziołowe

5 мин.

Włoskie masło ziołowe

5 мин.

Покажи всичко