Устройства и аксесоари
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli. Patatas con salsa de alcachofas.
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
6 raciones
Съставки
Arroz con verduras y pescado con patatas y brócoli
-
2 dientes de ajo
-
100 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
50 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
50 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
30 g de aceite de oliva
-
900 g de lomos de pescado blanco (6 lomos)
-
8 pellizcos de sal
-
6 pellizcos de pimienta negra molida
-
300 g de verduras variadas congeladas
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
500 g de agua
-
250 - 300 g de patata en rodajas de 4 mm
-
250 - 300 g de ramilletes de brócoli
-
300 g de arroz de grano redondo
Salsa de alcachofas
-
200 g de corazones de alcachofa en conserva
-
75 g de mayonesa
-
20 g de vino blanco
-
30 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Натрий
451.5 mg
Протеин
39.1 g
Калории
2595 kJ /
620 kcal
Мазнини
23.3 g
Фибри
5.9 g
Наситените мазнини
3.9 g
Въглехидрати
63.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Alcachofas
10 Рецепти
Испания
Испания
Rápido y fácil
40 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоTayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1 godz. 10 min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8 godz. 45 min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 min
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2 godz.
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1 godz. 5 min
Croque Madame
30 min
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 min