Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

3.8 37 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

1 portion

Съставки

1 - 2 ciboules coupées en deux ou en quatre selon leur taille (env. 5 cm)
1 courgette (env. 70 g), coupée en rondelles (env. 5 mm)
10 tomates cerise
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (env. 150 g)
sel à ajuster en fonction des goûts et 2 pincées pour le riz
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 traits de jus de citron fraîchement pressé
¼ citron jaune non traité coupé en rondelles
1000 g d'eau
60 g de riz étuvé
15 g de raisins secs
½ bâton de cannelle
2 capsules de cardamome
2 pincées de sucre en poudre
¼ c. à café de curcuma en poudre

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 452.8 mg

Протеин 37.1 g

Калории 2158.4 kJ / 515.9 kcal

Мазнини 21.4 g

Фибри 6.5 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 46.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Menus solo 5 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wok de crevettes et légumes

40min.

Tourte saumon-oseille

1hod. 15min.

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

35min.

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min.

Parmentier de carotte au poisson

1hod.

Spaghetti saumon-brocoli

45min.

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

1hod. 25min.

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40min.

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min.

Brandade de sardine

35min.

Filet de lieu jaune en croûte d'aneth

50min.

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35min.

Покажи всичко