Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

6 adag

Съставки

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Трудност

лесно

Хранене за 1 adag

Натрий 464 mg

Протеин 9 g

Калории 1377 kJ / 329 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 8 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 18 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ünnepi fogások 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35 мин.

Grillezett zöldségek feta sajttal

Grillezett zöldségek feta sajttal

Няма оценки

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 мин.

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

Няма оценки

Spárga hirtelen sütve

Spárga hirtelen sütve

15 мин.

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1ч. 10 мин.

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10 мин.

Rakott sajtos burgonya

Rakott sajtos burgonya

2ч. 30 мин.

Citromos orzo

Citromos orzo

Няма оценки

Friss sajt narancsvirág mézzel

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 мин.

Fűszeres burgonya

Fűszeres burgonya

Няма оценки

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

30 мин.

Покажи всичко