Устройства и аксесоари
Minestra di orzo con zucca e peperoni
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
6 porzioni
Съставки
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2 spicchi di aglio
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50 g di cipolla bianca a metà
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30 g olio extravergine di oliva
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700 g di acqua
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
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400 g di zucca in pezzi (1,5 cm)
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250 g di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)
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300 g di peperone a pezzi (2 cm)
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380 g di polpa di pomodoro a pezzi
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1 cucchiaino di paprica dolce
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½ cucchiaino di paprica piccante
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1 cucchiaino di origano secco
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1 cucchiaino di timo secco
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1 cucchiaio di zucchero grezzo di canna
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½ cucchiaino di pepe
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¼ di cucchiaino di sale
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50 g di Feta sbriciolata, per guarnire
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prezzemolo fresco tritato
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Натрий
188 mg
Протеин
8.6 g
Калории
1166.1 kJ /
278.7 kcal
Мазнини
7.9 g
Фибри
4 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
44.5 g
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