![Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/86ad00deb5a805200e5385d5f71d8a86/Derivates/2ba6a45f8f7b56d13c36ca2bec0b519b13d7335e.jpg)
Съвместими версии
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Garbanzos asados
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 15 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
Hummus
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 30 g de tahini
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimentón
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
- 300 g de yogur griego
- 10 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
- 6 panes pita abiertos
- 1 pepino en rodajas finas
- 1 tomate en rodajas finas
- ½ cebolla roja en juliana
- hojas de menta fresca
- Хранене
- за 1 unidad
- Калории
- 1105 kJ / 264 kcal
- Белтъци
- 10.7 g
- Въглехидрати
- 26.8 g
- Мазнини
- 13.7 g
- Наситените мазнини
- 1.8 g
- Фибри
- 5.7 g
- Натрий
- 426.1 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоEmpanada de langostinos, queso crema y cebolla confitada
1h 40min
Focaccia al romero (sin gluten)
1h 40min
Pañuelos carbonara
35 Min
Focaccia de cherrys con hierbas provenzales
50 Min
Tarta salada de puerros
1ωρ. 10 λεπτ.
Empanadas chilenas (empanadas de pino)
6 godz. 50 min
Focaccia de aceitunas negras
1h 35min
Coca de cebolla caramelizada con higos y sobrasada
1ωρ. 15 λεπτ.
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 Std.
Coca de ensaimada con sobrasada
10 Std. 30 Min
Empanada de bonito
1sa 20 dk