Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

4.9 9 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

6 unidades

Съставки

Garbanzos asados

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de pimentón
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
15 g de aceite de oliva
1 pellizco de sal

Hummus

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
30 g de tahini
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
15 g de zumo de limón
20 g de agua
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimentón
1 pellizco de pimienta de Cayena molida

Salsa de yogur

300 g de yogur griego
10 g de aceite de oliva
20 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida

Montaje

6 panes pita abiertos
1 pepino en rodajas finas
1 tomate en rodajas finas
½ cebolla roja en juliana
hojas de menta fresca

Трудност

средно

Хранене за 1 unidad

Натрий 426.1 mg

Протеин 10.7 g

Калории 1105 kJ / 264 kcal

Мазнини 13.7 g

Фибри 5.7 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 26.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 171 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza con borde relleno de queso

Pizza con borde relleno de queso

1ч.

Empanadillas vegetarianas

Empanadillas vegetarianas

1ч. 30 мин.

Pizza genovesa de cebolla

Pizza genovesa de cebolla

1ч.

Galletas de parmesano y hierbas

Galletas de parmesano y hierbas

50 мин.

Quiche integral de pavo, tomate y queso

Quiche integral de pavo, tomate y queso

1ч.

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra

25 мин.

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

1ч. 15 мин.

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

40 мин.

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos

1ч.

Crackers de queso

Crackers de queso

2ч. 45 мин.

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2ч. 15 мин.

Tartaletas de queso soufflé

Tartaletas de queso soufflé

35 мин.

Покажи всичко