Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

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Подготовка 30 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Pfefferkörner, bunt
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Kümmel, ganz
1 TL
Salz
1 ½ TL
Salbeiblätter, frisch
2
Zwiebeln halbiert
120 - 150 g
Hirse
300 g
Tomatenmark
20 g
Stangensellerie in Scheiben (1 cm)
200 g
Cocktailtomaten halbiert
400 g
Wasser
900 g
Eier (Größe L)
8
Öl zum Braten
Dille, frisch Spitzen abgezupft
1 Bund
Cocktailtomaten halbiert
100

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1156 mg

Протеин 31 g

Калории 2497 kJ / 597 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 14 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 81 g

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