Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5 6 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

4 portions

Съставки

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
3 cm
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
250 g
ground black pepper to taste
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
4
fresh green chilli cut into thirds
1
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
100 g
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
200 g
frozen peas
90 g
water
1500 g
freekeh whole, rinsed and drained
250 g
smoked paprika
½ tsp
eggs
4
salt-reduced soy sauce
1 tsp
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
3 sprigs
fresh lime cut into wedges, to serve
1

Трудност

средно

Хранене за 4 portions

Натрий 685 mg

Протеин 129 g

Калории 8320 kJ / 1990 kcal

Мазнини 59 g

Фибри 61 g

Наситените мазнини 16 g

Въглехидрати 204 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1ч. 50 мин.

Quick pulled pork in beer sauce

35 мин.

Caramelised leek and feta tart

2ч. 25 мин.

Creamy miso mushroom udon

45 мин.

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1ч.

Sweet potato quiche with prosciutto

1ч. 15 мин.

Caprese omelette

30 мин.

Pickled red onions

1ч. 50 мин.

Garaetteok (Korean rice cake)

25ч. 45 мин.

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

45 мин.

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 мин.

Gwinganna Barramundi escabeche

45 мин.

Покажи всичко