Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.3 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

6 portions

Съставки

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 238.3 mg

Протеин 19.3 g

Калории 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Мазнини 11.7 g

Фибри 10.2 g

Наситените мазнини 4.3 g

Въглехидрати 27.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry chicken quiche

1ч. 30 мин.

Party pretzel bites

1ч. 20 мин.

Sour cream pastry

25 мин.

Cheeseburger focaccia

2ч. 15 мин.

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1ч. 30 мин.

Soft Chinese bread rolls

1ч. 20 мин.

Cheese and bacon cob loaf

1ч. 20 мин.

DIY pizza pockets

1ч. 50 мин.

Cheese and bacon scones

35 мин.

Herbed lavosh

55 мин.

Pizza log

1ч. 55 мин.

Cornish pasties

2ч.

Покажи всичко