Преминете към основното съдържание Търсене
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 238.3 mg
Протеин 19.3 g
Калории 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Мазнини 11.7 g
Фибри 10.2 g
Наситените мазнини 4.3 g
Въглехидрати 27.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Garlic and coriander naan

4.9(590)

1 godz. 30 min

Caramelised leek and feta tart

4.5(57)

2 godz. 25 min

Mushroom tart

4.5(34)

50 min

Cheesy roasted vegetable muffins

4.0(6)

45 min

Ham and cheese quinoa muffins

4.4(74)

1 godz. 30 min

Shortcrust pastry with lard

4.5(4)

35 min

Gluten and grain free bread rolls

4.1(76)

1 godz. 20 min

Sweet potato quiche with prosciutto

4.8(191)

1 godz. 15 min

Curry chicken quiche

4.7(11)

1 godz. 30 min

Gluten free pizza dough

4.7(30)

2 godz.

Mini bacon and vegetable frittatas

4.6(65)

35 min

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0(1)

1 godz. 30 min

 Покажи всичко