Преминете към основното съдържание Търсене
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
4.3 3 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 45 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    420 g
  • fresh basil leaves only
    20 g
  • eggs
    3
  • ricotta low fat
    80 g
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • ground black pepper to taste
  • lupin flour (see Tips)
    95 g
  • wholemeal spelt flour
    150 g
  • baking powder
    ½ tsp
  • bicarbonate of soda
    ½ tsp
  • linseeds (flaxseeds)
    1 ½ tbsp
  • cherry tomatoes cut into quarters
    250 g
  • frozen corn kernels
    55 g
  • sunflower seeds
    2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 238.3 mg
Протеин 19.3 g
Калории 1283.3 kJ / 306.7 kcal
Мазнини 11.7 g
Фибри 10.2 g
Наситените мазнини 4.3 g
Въглехидрати 27.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(190)

1ч. 35 мин.

Brazilian cheese puffs

4.7(318)

20 мин.

Almond shortcrust pastry

4.1(17)

35 мин.

Cranberry bacon stuffing

4.8(30)

10 мин.

Caramelised leek and feta tart

4.6(53)

2ч. 25 мин.

Keto crackers

4.2(74)

1ч.

Macadamia and Parmesan biscuits

4.0(39)

25 мин.

Sweet potato quiche with prosciutto

4.8(181)

1ч. 15 мин.

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

4.2(60)

40 мин.

Leek and ham tart

4.9(235)

1ч. 55 мин.

Pizza Margherita

4.4(16)

2ч. 10 мин.

Brunch bread

4.6(199)

1ч. 15 мин.

 Покажи всичко