Преминете към основното съдържание Търсене
Rainbow bowl

Rainbow bowl
4.0 1 оценка
Подготовка 50 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
4 porsi
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Saus yoghurt
  • keju susu kambing
    150 g
  • Greek yoghurt
    150 g
  • thyme segar
    3 sdt
  • garam
    ¼ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
marinasi
  • lemon, disarankan organik zest (1 x 4 cm), tanpa empulur putih
    2
  • siung bawang putih
    1
  • jus lemon
    20 g
  • minyak zaitun
    20 g
  • garam
    ½ sdt
  • bubuk kunyit kering
    ½ sdt
  • fillet dada ayam, tanpa kulit potong dadu (2 cm)
    300 g
Sayuran
  • paprika merah atau kuning, buang bijinya dan potong-potong
    1
  • kembang kol potong menjadi kuntum kecil
    200 g
  • wortel potong-potong
    150 g
  • sari cuka apel
    20 g
  • garam
    ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    ¼ sdt
  • minyak zaitun
    20 g
Nasi dan Penyusunan
  • beras cokelat
    200 g
  • air
    1200 g
  • garam
    1 sdt
  • ubi bit merah kupas dan potong-potong (kira-kira 4-5 cm)
    200 g
  • ubi kupas dan potong-potong (2 cm)
    200 g
  • minyak zaitun
    20 g
  • madu
    1 - 2 sdm
  • jamur kancing segar diiris tipis (sekitar 150 g)
    5 - 8
  • timun diiris tipis (sekitar 200 g)
    ½

Трудност

лесно

Хранене за 1 porsi

Натрий 1559.4 mg
Протеин 32.8 g
Калории 2940.5 kJ / 702 kcal
Мазнини 31 g
Фибри 8.7 g
Наситените мазнини 9.3 g
Въглехидрати 68.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Sapi Iris Dang Gui

Sapi Iris Dang Gui

4.5(2)

25 мин.

Tumis Domba dengan Sohun

Tumis Domba dengan Sohun

5.0(1)

20 мин.

Tumis Sapi Kimchi

Tumis Sapi Kimchi

Няма оценки

Ayam Goreng Kunyit

Ayam Goreng Kunyit

Няма оценки

Daging Goreng Berempah

Daging Goreng Berempah

Няма оценки

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

5.0(1)

2ч. 45 мин.

Ayam Santan Pedas

Ayam Santan Pedas

5.0(3)

35 мин.

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Няма оценки

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Няма оценки

Pastel Tutup Kari

Pastel Tutup Kari

Няма оценки

Sop Daging dengan Kembang Kol

Sop Daging dengan Kembang Kol

5.0(1)

2ч.

Meatloaf

Meatloaf

Няма оценки

 Покажи всичко