Устройства и аксесоари
Tex-mex vegetable stew
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 porsi
Съставки
-
bawang bombai merah potong bagi dua1
-
siung bawang putih2
-
cabai merah panjang segar dibuang bijinya jika diinginkan1 - 2
-
minyak zaitun ekstra virgin20 g
-
bubuk jinten putih1 sdt
-
bubuk ketumbar1 sdt
-
kayu manis bubuk¼ sdt
-
paprika2 sdt
-
paprika (sayur), warna apapun potong-potong (2-3 cm)1
-
terong potong dadu (2 cm)150 g
-
ubi potong dadu (3 cm)250 - 300 g
-
tomat potong, kalengan800 g
-
lada hitam bubuk sesuai selera¾ - 1 sdt
-
garam sesuai selera1 ½ - 2 sdt
-
biji jagung manis, kalengan dibilas dan dikeringkan100 g
-
kacang merah, kalengan dibilas dan dikeringkan (sekitar 250 g setelah dikeringkan)400 g
-
jeruk nipis potong bagi empat, untuk penyajian
-
daun ketumbar segar daun saja, untuk hiasan
Трудност
лесно
Хранене за 1 porsi
Натрий
1474.7 mg
Протеин
10.9 g
Калории
1165.4 kJ /
277.5 kcal
Мазнини
6.5 g
Фибри
13.7 g
Наситените мазнини
1.1 g
Въглехидрати
36.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Memasak dengan penutup pisau
8 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоOseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)
15 мин.
Oseng Sayur Kol
20 мин.
Sayur Lodeh
45 мин.
Pasta Ragout Sayur
Няма оценки
Pasta dengan Sayuran
Няма оценки
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Няма оценки
Tumis Tahu dan Jamur
25 мин.
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 мин.
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 мин.
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Няма оценки
Tumis Pepaya Muda
Няма оценки
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Няма оценки