Pui cu lămâie și usturoi

Pui cu lămâie și usturoi

4.4 14 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porții

Съставки

  • orez alb, tip basmati
    225 g
  • căței de usturoi
    3
  • ceapă albă, tăiată în bucăți
    115 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit
    55 g
  • fulgi de chilli cayenne (по избор) după gust
    ¼ - ½ linguriță
  • lămâie plus pentru ornat, tăiată în jumătăți și feliate
    1
  • pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
    565 g
  • foi de dafin, uscate
    3
  • fond de pui
    455 g
  • sare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat după gust
    ¼ linguriță
  • piper alb măcinat (по избор) după gust
    ¼ linguriță
  • mazăre proaspătă
    115 g
  • sparanghel tăiat în bucăți (5 cm)
    170 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 porție

Натрий 896.3 mg
Протеин 34.1 g
Калории 3136.8 kJ / 749.7 kcal
Мазнини 40 g
Фибри 4.5 g
Наситените мазнини 9.2 g
Въглехидрати 62.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко