Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

6 portions

Съставки

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (по избор)
2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1292.6 mg

Протеин 4.9 g

Калории 610.3 kJ / 145.9 kcal

Мазнини 2.4 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Perfect for Dipping 13 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Marshmallow Crispy Rice Treats

Marshmallow Crispy Rice Treats

30 мин.

Brown Sugar Date Muffins

Brown Sugar Date Muffins

1ч. 15 мин.

Sticky Buns

Sticky Buns

3ч. 45 мин.

Devilled Eggs

Devilled Eggs

55 мин.

Steamed cabbage and pork dumplings

Steamed cabbage and pork dumplings

1ч. 35 мин.

Granola Bars (Ben) Metric

Granola Bars (Ben) Metric

1ч. 10 мин.

Chocolate Nice Cream

Chocolate Nice Cream

2ч. 5 мин.

Sausage Stuffed Mushrooms

Sausage Stuffed Mushrooms

Няма оценки

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

45 мин.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 мин.

Chili Cheese Dogs

Chili Cheese Dogs

50 мин.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Няма оценки

Покажи всичко