Преминете към основното съдържание Търсене
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 20 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (по избор)
    2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1292.6 mg
Протеин 4.9 g
Калории 610.3 kJ / 145.9 kcal
Мазнини 2.4 g
Фибри 3.8 g
Наситените мазнини 0.3 g
Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Perfect for Dipping 13 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Yogurt Custard Toast with Bacon

4.8(10)

40 мин.

Cheese Crackers

4.5(14)

2ч. 30 мин.

Steamed Banana Muffins

4.0(8)

30 мин.

Marshmallow Crispy Rice Treats

4.0(12)

30 мин.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Няма оценки

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.7(28)

35 мин.

Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies

4.5(21)

40 мин.

Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt

4.5(4)

45 мин.

Gluten Free Chocolate Chip Cookies

4.8(8)

40 мин.

Steamed Frittata Egg Cups

4.4(13)

45 мин.

Devilled Eggs

4.9(20)

55 мин.

Granola Bars (Ben) Metric

4.2(18)

1ч. 10 мин.

 Покажи всичко