Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

6 portions

Съставки

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (по избор)
2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1292.6 mg

Протеин 4.9 g

Калории 610.3 kJ / 145.9 kcal

Мазнини 2.4 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Perfect for Dipping 13 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zucchini and Almond Pulp Bread

2ч. 30 мин.

Green Day Juice (Metric)

5 мин.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 мин.

Fudge Brownies

50 мин.

Fish and Chips

30 мин.

Acai Nice Cream

10 мин.

Liver Detox (Metric)

5 мин.

Steamed Banana Muffins

30 мин.

Steamed cabbage and pork dumplings

1ч. 35 мин.

Granola Bars (Ben) Metric

1ч. 10 мин.

Pizza Monkey Bread

2ч. 30 мин.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 мин.

Покажи всичко