Преминете към основното съдържание Търсене
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 20 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (по избор)
    2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1292.6 mg
Протеин 4.9 g
Калории 610.3 kJ / 145.9 kcal
Мазнини 2.4 g
Фибри 3.8 g
Наситените мазнини 0.3 g
Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Perfect for Dipping 13 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Date and Nut Balls

4.9(8)

20 мин.

Granola Bars (Ben) Metric

4.3(19)

1ч. 10 мин.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

5.0(4)

30 мин.

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.7(29)

35 мин.

Steamed Egg Cups

4.5(2)

20 мин.

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

5.0(1)

45 мин.

Basil Peach Sorbet

4.7(19)

10 мин.

Immune Boost (Metric)

4.2(5)

5 мин.

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Няма оценки

Pizza Monkey Bread

Няма оценки

Esquites Ramen

2.0(1)

25 мин.

Beef Empanadas

Няма оценки

 Покажи всичко