Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

6 portions

Съставки

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (по избор)
2 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1292.6 mg

Протеин 4.9 g

Калории 610.3 kJ / 145.9 kcal

Мазнини 2.4 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Perfect for Dipping 13 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peanut Butter Ice Cream

8ч. 20 мин.

Brazilian Cheese Puffs (Pão de Queijo)

20 мин.

Chocolate Covered Granola Cups

1ч. 5 мин.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 мин.

Bannock Bread

45 мин.

Wrappy do lapy

Няма оценки

Marshmallow Crispy Rice Treats

Няма оценки

Smores Cupcakes

1ч. 40 мин.

Baked Cabbage Pierogis

2ч. 30 мин.

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Няма оценки

Pizza Monkey Bread

2ч. 30 мин.

Esquites Ramen

25 мин.

Покажи всичко