Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

4.2 176 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

1 oignon jaune coupé en deux
2 gousses d'ail
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de curry

de curry en poudre
250 g de tomates concassées en conserve

de coulis de tomates
400 g d'eau bouillante
250 g de lentilles corail rincées et égouttées
200 g de courge butternut en petits dés d'1 cm
100 g de pousses d'épinards
du sel
du poivre moulu
1 yaourt nature velouté, pour la finition
3 oignons verts, émincés, pour la finition
piment (по избор) émincé, pour la finition
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 88.9 mg

Протеин 22.1 g

Калории 1785.7 kJ / 426.8 kcal

Мазнини 6.7 g

Фибри 13.3 g

Наситените мазнини 1.7 g

Въглехидрати 75.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Рецепти
Франция

Simple & Rapide 14 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hamburger végétarien

4 Std. 45 Min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 Min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 Min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 Min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 Min

Beignets de courgettes comme des acras

1 Std. 45 Min

Crêpes sucrées ou salées

40 Min

Tartine végétarienne

40 Min

Okonomiyaki

50 Min

Crêpes roses au houmous

35 Min

Quenelles de blettes au four

1 Std. 5 Min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 Min

Покажи всичко