Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1488 kJ / 353 kcal
- Белтъци
- 17 g
- Въглехидрати
- 48 g
- Мазнини
- 9 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Tian légumes-feta et compotée de poivrons
1h 50min
Chakchouka à la feta
1 Std.
Gratin de courgette
1 Std. 20 Min
Caponata sicilienne
55min
Pizza chèvre-miel
1h 50min
Flamiche aux chicons et maroilles
2h
Gratin de courgettes au curry
1u. 5min
Gratin d'aubergines et de tomates
2h 30min
Gratin d'aubergines à l'italienne
1 Std. 20 Min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Curry de pommes de terre aubergines à la coco
45 Min
Croquettes de courgette
45 Min