Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 65 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 17 g

Калории 1488 kJ / 353 kcal

Мазнини 9 g

Въглехидрати 48 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 мин.

Salade d'aubergines et poivrons

35 мин.

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 мин.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 мин.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1ч. 20 мин.

Okonomiyaki

50 мин.

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1ч. 45 мин.

Risotto parfumé aux herbes

30 мин.

Salade de pâtes au pesto de poivron

30 мин.

Gratin de nachos

1ч.

Burger végétalien

45 мин.

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

20 мин.

Покажи всичко