Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 66 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 17 g

Калории 1488 kJ / 353 kcal

Мазнини 9 g

Въглехидрати 48 g

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