Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 74 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 pieces

Съставки

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 214.9 mg

Протеин 6.9 g

Калории 431 kJ / 103 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 7.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for Me and You 70 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Garlic and coriander naan

1ч. 30 мин.

Caramelised leek and feta tart

2ч. 25 мин.

Mushroom tart

50 мин.

Cheesy roasted vegetable muffins

45 мин.

Shortcrust pastry with lard

35 мин.

Gluten and grain free bread rolls

1ч. 20 мин.

Sweet potato quiche with prosciutto

1ч. 15 мин.

Curry chicken quiche

1ч. 30 мин.

Gluten free pizza dough

2ч.

Mini bacon and vegetable frittatas

35 мин.

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1ч. 30 мин.

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 мин.

Покажи всичко