Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 67 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 pieces

Съставки

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 214.9 mg

Протеин 6.9 g

Калории 431 kJ / 103 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 7.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for Me and You 70 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cheeseburger focaccia

2 h 15 min

Gluten free pizza dough

2 h

Gluten free sausage rolls

2 h 5 min

Gougères

55 min

Baked Cabbage Pierogis

2 h 30 min

Pan de Sal

2 h 20 min

Gluten free chicken and pear pie

2 h 40 min

Curry chicken quiche

1 h 30 min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1 h 30 min

Kumara sausage rolls

1 h 15 min

Charcoal bao buns

1 h 50 min

Hawaiian gluten-free pizza

2 h

Покажи всичко