Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 66 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 pieces

Съставки

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 214.9 mg

Протеин 6.9 g

Калории 431 kJ / 103 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 7.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for Me and You 70 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry chicken quiche

1ч. 30 мин.

Gluten free sausage rolls

2ч. 5 мин.

Pizza log

1ч. 55 мин.

Family burger pie

1ч. 25 мин.

Chile con queso cob loaf

40 мин.

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1ч. 30 мин.

Rosemary and sea salt crackers

35 мин.

Baked salmon sushi cups

30 мин.

Iced puff pastry

40 мин.

Gluten and grain free bread rolls

1ч. 20 мин.

Walnut and blue cheese shortbread

1ч. 20 мин.

Cornish pasties

2ч.

Покажи всичко