Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 73 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 pieces

Съставки

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 214.9 mg

Протеин 6.9 g

Калории 431 kJ / 103 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 7.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for Me and You 70 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Traditional sausage rolls

50 мин.

Soft Chinese bread rolls

1ч. 20 мин.

Ham and cheese quinoa muffins

1ч. 30 мин.

Flourless bagels

1ч. 40 мин.

Hidden veg sausage rolls

45 мин.

Cheesy roasted vegetable muffins

45 мин.

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 мин.

Brunch bread

1ч. 15 мин.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1ч. 30 мин.

Curry chicken quiche

1ч. 30 мин.

Garlic and coriander naan

1ч. 30 мин.

Sweet potato quiche with prosciutto

1ч. 15 мин.

Покажи всичко