Устройства и аксесоари
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
8 porcji
Съставки
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
386.8 mg
Протеин
5.9 g
Калории
463.4 kJ /
110.8 kcal
Мазнини
4.6 g
Фибри
6.1 g
Наситените мазнини
0.7 g
Въглехидрати
15.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Рецепти
Полша
Полша
SMAKI WAKACJI III
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоAdżika
40 Min
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12 Std. 15 Min
Hummus z bobu
1 Std.
Pâté z wędzonego pstrąga
1 Std. 20 Min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 Min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1 Std.
Pâté z kurzych wątróbek
3 Std. 30 Min
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1 Std.
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1 Std. 55 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 Min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Pasztet z brukwi
2 Std. 5 Min