Creamy Avocado Dip

Name: Creamy Avocado Dip
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 portions
Ingredients: 1 - 3 limes; 7 - 10 sprigs fresh cilantro; 1 garlic clove; 1 ripe avocado; ½ tsp salt; 7 oz plain Greek yogurt

4.6 (25 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 10 мин.

Размер на порцията 5 portions

Съставки

1 - 3 limes
7 - 10 sprigs fresh cilantro, leaves only
1 garlic clove
1 ripe avocado, flesh only (approx. 4 oz)
½ tsp salt, to taste
7 oz plain Greek yogurt
1 - 2 tsp chili flakes, dried, to taste, to garnish (по избор)
или 1 - 2 tsp chopped cilantro, to taste, to garnish (по избор)

Хранене: за 1 portion
Калории: 480 kJ / 114.7 kcal
Белтъци: 4.9 g
Въглехидрати: 12.1 g
Мазнини: 6.7 g
Наситените мазнини: 0.9 g
Фибри: 4.8 g
Натрий: 253.2 mg