Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Няма оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 3ч.

4 porties

Съставки

witvisfilets zonder vel (± 200 g / stuk)
4
honing
1 el
1 el mirin (zoete rijstwijn)
sojasaus
1 el
suiker
30 g
misopasta
50 g
sesamolie
4 el
witte wijn
2 el
2 el sake
olie om in te vetten
shiitake, vers in plakjes (1 cm)
200 g
200 g verse champignons, in plakjes (1 cm)
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (± 500 g uitgelekte kikkererwten)
800 g
verse sperziebonen (of bevroren)
300 g
verse gember geschild, in schijfjes (2 mm)
10 g
water
300 g
zout
½ tl

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Натрий 1628.6 mg

Протеин 46.3 g

Калории 2663 kJ / 636.5 kcal

Мазнини 29 g

Фибри 12.9 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 51.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fusion-smaken 12 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30 Min

Sloppy Gold Rush Burgers

Sloppy Gold Rush Burgers

Keine Bewertungen

Mediterrane groentepasta

Mediterrane groentepasta

Keine Bewertungen

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Keine Bewertungen

Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade

Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade

Keine Bewertungen

Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus

Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus

Keine Bewertungen

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.

Keine Bewertungen

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Keine Bewertungen

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

40 Min

Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus

Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus

Keine Bewertungen

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Keine Bewertungen

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

45 Min

Покажи всичко