Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.6 9 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 porții

Съставки

  • caju crud
    50 g
  • apă pentru înmuiat
Ulei de cepșoară
  • cuburi de gheață
    250 g
  • apă filtrată pentru baia de gheață și pentru fiert
  • cepșoară
    60 g
  • ulei de măsline extravirgin
    150 g
Supa și crema de caju
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • ceapă galbenă tăiată în jumătăți
    100 g
  • cepe verzi curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
    3
  • ghee
    80 g
  • apă
    750 g
  • zeamă de lămâie
    2 linguri
  • concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
    2 lingurițe
  • broccoli tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
    250 g
  • mazăre tânără, congelată
    300 g
  • conopidă tăiată în buchețele mici
    200 g
  • sare
    2 lingurițe
  • piper negru măcinat după gust (opțional)
  • gălbenușuri (opțional)
    2

Трудност

лесно


Хранене за 1 porție

Натрий 1531.4 mg
Протеин 13.2 g
Калории 3018.3 kJ / 718.5 kcal
Мазнини 67.1 g
Фибри 10 g
Наситените мазнини 20.9 g
Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко