Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 9 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 45 мин.

12 unidades

Съставки

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Трудност

средно

Хранене за 1 unidade

Натрий 42.9 mg

Протеин 3.1 g

Калории 400.2 kJ / 95.6 kcal

Мазнини 4.6 g

Фибри 1.3 g

Наситените мазнини 0.9 g

Въглехидрати 10.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bolo 10º aniversário do Cookidoo®

2h

Queques de aveia e mirtilos

35min

Bolo de tâmaras

3h

Quiche de frango com abóbora

1h 30min

Muffins de mirtilo e queijo vegan

1h 20min

Red velvet com gelado

9h

Bolo de coco

5h 20min

Árvores de bolachas

2h 40min

Bolachas do advento

8h 40min

Trufas de noz e café

4h 20min

Barras de cereais e figos

8h 15min

Bolachas de menta

1h 20min

Покажи всичко