Устройства и аксесоари
Frittata de carne y verduras
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
8 raciones
Съставки
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Натрий
574.5 mg
Протеин
19.8 g
Калории
1004 kJ /
240 kcal
Мазнини
15.6 g
Фибри
1.4 g
Наситените мазнини
6.1 g
Въглехидрати
5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Revista Thermomix nº 164
35 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPorridge de quinoa al chocolate
20 Min
Tortitas americanas esponjosas
30 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 Min
Cookies de dátiles, café y nueces
50 Min
Tortitas de vainilla y canela
30 Min
Bagels sin gluten
1 Std. 50 Min
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1 Std.
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 Min
Smoothie bowl rosa
15 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Galette de desayuno con huevo frito
1 Std.
Tortitas Low carb
20 Min