Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

3.7 3 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
6 porcji

Съставки

Kurczak z ziołowym sosem
  • 6 nóg z kurczaka, ze skórą i kością
  • 4 ½ ząbka czosnku
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki suszonych płatków chili (по избор)
  • 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 45 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 45 g oliwy z oliwek
  • 15 g czerwonego octu winnego
  • 90 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 15 g kolendry, świeżej
  • 10 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
  • 50 g migdałów, w słupkach
  • 40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
  • 150 g rukoli
  • 1 ½ ząbka czosnku
  • 2 szczypty soli
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 1200 g białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 1231 mg
Протеин 42 g
Калории 2646 kJ / 632 kcal
Мазнини 41 g
Фибри 10.4 g
Наситените мазнини 8.8 g
Въглехидрати 21 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко