Устройства и аксесоари
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
6 porcji
Съставки
Kurczak z ziołowym sosem
-
6 nóg z kurczaka, ze skórą i kością
-
4 ½ ząbka czosnku
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki suszonych płatków chili (по избор)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
45 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
45 g oliwy z oliwek
-
15 g czerwonego octu winnego
-
90 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g kolendry, świeżej
-
10 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
-
50 g migdałów, w słupkach
-
40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
150 g rukoli
-
1 ½ ząbka czosnku
-
2 szczypty soli
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g oliwy z oliwek
-
1200 g białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1231 mg
Протеин
42 g
Калории
2646 kJ /
632 kcal
Мазнини
41 g
Фибри
10.4 g
Наситените мазнини
8.8 g
Въглехидрати
21 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
DANIA Z DROBIU
11 Рецепти
Полша
Полша
PROSTE POMYSŁY
214 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1ч. 20 мин.
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1ч. 10 мин.
Babka mięsna
1ч. 30 мин.
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1ч. 25 мин.
Biała kiełbasa z konfiturą cebulową
1ч. 10 мин.
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1ч.
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30 мин.
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 мин.
Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2ч.
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1ч. 35 мин.
Nadziewany kurczak na Varomie
1ч. 45 мин.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ч. 10 мин.