Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

4.3 110 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Garnelen, roh, geschält
350 - 400 g
Öl und etwas mehr zum Braten
35 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Salz
1 ¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 EL
Wasser
1030 g
Wildreismischung (Wild- und Langkornreis, Garzeit 15-20 Min.)
180 g
Ananasstücke, frisch (2-3 cm)
600 g
Pfirsiche in Spalten
4 - 5
Basilikum abgezupft
3 - 4 Stängel
Himbeeressig
20 g
Pfeffer
2 Prisen
gehobelte Mandeln nach Wunsch geröstet, zum Bestreuen
2 EL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1564 mg

Протеин 23 g

Калории 2040 kJ / 488 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 8.2 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 72 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lieblingsbowls 11 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25 мин.

Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce

1ч.

Kabeljau in Senfsauce für viele

40 мин.

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 мин.

Gambas Piri-Piri

25 мин.

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1ч.

Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch

1ч. 10 мин.

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45 мин.

Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing

45 мин.

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 мин.

Schollenfiletröllchen im Gemüsebett

1ч.

Lachs mit Porree und Currysauce

1ч.

Покажи всичко