Устройства и аксесоари
Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe (XXL)
Подготовка 40 мин.
Общо 50 мин.
10 Portionen
Съставки
Topping
-
Cashewkerne80 g
-
Datteln halbiert, entsteint14
-
frische Kräuter, gemischt (z.B. Minze, Petersilie, Dill), Blättchen abgezupft6 - 8 Zweiglein
-
Sesamsamen1 EL
Suppe und Fertigstellung Topping
-
Zwiebeln halbiert300 g
-
frischer Ingwer geschält30 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack2 - 4
-
Sesamöl geröstet30 g
-
Süßkartoffeln ungeschält1100 g
-
Wasser1800 g
-
4 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) zerbröselt4
-
Kurkuma, gemahlen2 EL
-
Harissa (по избор) nach Geschmack½ - 1 TL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1013 mg
Протеин
5 g
Калории
1108 kJ /
265 kcal
Мазнини
8 g
Фибри
5.6 g
Наситените мазнини
1 g
Въглехидрати
40 g
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