Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 75 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 Portionen

Съставки

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 480 mg

Протеин 6 g

Калории 653 kJ / 156 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Melanzanicreme

1ч. 20 мин.

Paprika-Cashew-Dip

15 мин.

Bärlauchpesto

20 мин.

Bärlauchbutter

10 мин.

Frühlingsaufstrich

20 мин.

Avocado-Mayonnaise

15 мин.

Paprika-Walnuss-Dip

5 мин.

Tomaten-Ketchup

40 мин.

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 мин.

Erdbeertraum

5 мин.

Tomaten-Feta-Dip

5 мин.

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 мин.

Покажи всичко