Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

3.1 8 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

8 raciones

Съставки

Panecillo de espelta integral

20 g de levadura prensada fresca
200 g de leche entera
150 g de agua
1 pellizco de azúcar
750 g de harina integral de espelta
60 g de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal
20 g de aceite de oliva
2 cucharadas de leche
2 cucharadas de copos de avena

Crema de aguacate con huevo

2 huevos
agua (hasta la marca de 1 litro)
3 ramitas de hierbas frescas variadas
200 g de aguacate
1 cucharada de zumo de limón
50 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida

Zumo de frutas

800 g de naranjas en mitades con piel
400 g de agua
200 g de zanahoria pelada, en trozos de 3 cm
150 g de manzana (sin piel ni semillas) en cuartos
10 g de jengibre fresco en rodajas finas
100 g de cubitos de hielo
1 - 2 pellizcos de canela molida

Трудност

средно

Хранене за 1 ración

Натрий 665.5 mg

Протеин 19.7 g

Калории 2220 kJ / 530 kcal

Мазнини 13.2 g

Фибри 17 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 92 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Desayunos completos 4 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 162 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gofres

25 мин.

Tortitas americanas esponjosas

30 мин.

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 мин.

Gofres clásicos de feria

2ч. 20 мин.

Pan multicereales con tomate rallado aliñado

2ч. 45 мин.

Zumo de naranja y zanahoria

5 мин.

Pan integral de espelta y centeno

2ч. 15 мин.

Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)

1ч. 15 мин.

Batido verde con kiwi

10 мин.

Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)

2ч.

Sobaos

30 мин.

Batido de plátano y anacardos

5 мин.

Покажи всичко