Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

3.1 8 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

8 raciones

Съставки

Panecillo de espelta integral

20 g de levadura prensada fresca
200 g de leche entera
150 g de agua
1 pellizco de azúcar
750 g de harina integral de espelta
60 g de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal
20 g de aceite de oliva
2 cucharadas de leche
2 cucharadas de copos de avena

Crema de aguacate con huevo

2 huevos
agua (hasta la marca de 1 litro)
3 ramitas de hierbas frescas variadas
200 g de aguacate
1 cucharada de zumo de limón
50 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida

Zumo de frutas

800 g de naranjas en mitades con piel
400 g de agua
200 g de zanahoria pelada, en trozos de 3 cm
150 g de manzana (sin piel ni semillas) en cuartos
10 g de jengibre fresco en rodajas finas
100 g de cubitos de hielo
1 - 2 pellizcos de canela molida

Трудност

средно

Хранене за 1 ración

Натрий 665.5 mg

Протеин 19.7 g

Калории 2220 kJ / 530 kcal

Мазнини 13.2 g

Фибри 17 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 92 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Desayunos completos 4 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 162 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Panecillos de batata (Bolo do caco)

1h 30min

Panecillos tiernos con queso cremoso

1h 45min

Pan multicereales con tomate rallado aliñado

2h 45min

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20min

Tarta de manzana con glaseado de albaricoque

1h 10min

Gofres clásicos de feria

2h 20min

Gofres

25min

Batido verde con kiwi

10min

Tortitas americanas esponjosas

30min

Bizcocho con crema de orujo

2h 10min

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30min

Smoothie de fresa, remolacha y chía

25min

Покажи всичко