Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 35 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 3ч.

4 raciones

Съставки

Pan de zanahoria

220 g de zanahoria en trozos
220 g de agua
20 g de levadura prensada fresca
½ cucharadita de azúcar
500 g de harina de trigo
55 g de pipas de calabaza
40 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

100 g de zanahoria en trozos
60 g de nueces peladas
60 g de dátiles sin hueso en mitades
1 cucharada de semillas de amapola

1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de copos de avena
60 g de mantequilla de cacahuete
1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

2 plátanos maduros, en trozos
30 g de mantequilla de cacahuete
50 g de yogur griego
500 g de leche

500 g de leche de almendras, u otra leche vegetal
20 g de copos de avena
1 cucharadita de vainilla líquida

Трудност

средно

Хранене за 1 ración

Натрий 1000.1 mg

Протеин 34.3 g

Калории 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Мазнини 45.4 g

Фибри 13.4 g

Наситените мазнини 8.7 g

Въглехидрати 150.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Desayunos completos 4 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 162 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tortitas americanas esponjosas

30 мин.

Tortitas de vainilla y canela

30 мин.

Smoothie bowl rosa

15 мин.

Zumo integral de mandarina y naranja

5 мин.

Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa

45 мин.

Tortitas Low carb

20 мин.

Muffins de mantequilla de cacahuete

45 мин.

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

1ч.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 мин.

Huevos en molde

15 мин.

Huevos cocidos en molde de silicona

15 мин.

Porridge vegano

15 мин.

Покажи всичко