![Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate. Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/95312b25486462152e29daab707373b9/Derivates/98a1ed5ab5d7fc2a36cc006b74ca5b0b628ed6d5.jpg)
Съвместими версии
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Magdalenas de chocolate y avena
- 55 g de copos de avena
- 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- 180 g de harina de repostería
-
340
g de leche de almendras
или 340 g de leche - 30 g de azúcar
- 30 g de cacao puro en polvo
-
60
g de aceite de girasol
или 60 g de aceite de coco - ½ cucharadita de levadura química en polvo
- ½ cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 cucharadita de vinagre
- 2 pellizcos de sal
Porridge
- 30 g de dátiles sin hueso en mitades
- 30 g de avellanas tostadas
- 120 g de zanahoria en trozos
-
150
g de leche de almendras
или 150 g de leche - ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de cardamomo molido
- 500 - 600 g de leche de almendras
- 70 - 80 g de copos de avena
- 10 g de semillas de chía
-
30 - 40
g de jarabe de arce
или 30 - 40 g de miel
Batido de zanahoria y fruta
- 200 g de zanahoria en trozos
- 1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
- 1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
- 10 g de copos de avena
- 20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
- 700 g de agua
- 10 g de jengibre fresco en rodajas finas
- ¼ de cucharadita de cúrcuma molida
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 2938.8 kJ / 702.4 kcal
- Белтъци
- 16.8 g
- Въглехидрати
- 106.9 g
- Мазнини
- 27.5 g
- Наситените мазнини
- 3.6 g
- Фибри
- 17.2 g
- Натрий
- 527.8 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоEnsalada de espelta con salmón y verduras
45min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 dk
Albóndigas con salsa de tomate y arroz
1sa 15 dk
Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco
40min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 dk
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1sa
Cebada perlada con verduras y huevos en cocotte
1h 30min
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1 Std. 10 Min
Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja
1sa 15 dk
Menú: Sopa de picadillo. Cordero con salsa de turrón, dátiles y orejones
1sa 15 dk
Polenta con boloñesa de pollo
45min