Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.1 17 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 12ч. 30 мин.

4 raciones

Съставки

Magdalenas de chocolate y avena

55 g de copos de avena
80 g de dátiles sin hueso en mitades
180 g de harina de repostería
340 g de leche de almendras

340 g de leche
30 g de cacao puro en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida
60 g de aceite de girasol

60 g de aceite de coco
½ cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vinagre
2 pellizcos de sal
30 g de azúcar (по избор)

Porridge

30 g de dátiles sin hueso en mitades
30 g de avellanas tostadas
120 g de zanahoria en trozos
150 g de leche de almendras

150 g de leche
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de cardamomo molido (по избор)
500 - 600 g de leche de almendras
70 - 80 g de copos de avena
10 g de semillas de chía
30 - 40 g de jarabe de arce (по избор)

30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

200 g de zanahoria en trozos
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
10 g de copos de avena
20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
700 g de agua
10 g de jengibre fresco (по избор) en rodajas finas
¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 527.8 mg

Протеин 16.8 g

Калории 2938.8 kJ / 702.4 kcal

Мазнини 27.5 g

Фибри 17.2 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 106.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Desayunos completos 4 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 162 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

1ч. 10 мин.

Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata

40 мин.

Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz

45 мин.

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 мин.

Ensalada de espelta con salmón y verduras

45 мин.

Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria

8ч. 45 мин.

Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce

30 мин.

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

2ч.

Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo

40 мин.

Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

1ч. 5 мин.

Croque Madame

30 мин.

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

30 мин.

Покажи всичко