Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 doses

Съставки

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 1742.2 mg

Протеин 15.7 g

Калории 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Мазнини 30.6 g

Фибри 4.7 g

Наситените мазнини 13.5 g

Въглехидрати 31.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 Min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 Std. 20 Min

Chili com seitan

Chili com seitan

25 Min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Keine Bewertungen

Tagliatelle com cogumelos e cebola

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 Min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1 Std. 5 Min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 Min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 Min

Risoto de couve e favas

Risoto de couve e favas

35 Min

Покажи всичко