Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

3.3 56 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

3 Portionen

Съставки

Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
1 Stück
frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
1 Stück
Kokosnusswasser
300 g
Wasser
200 g
Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
300 g
Kokosöl
15 g
Zimt, gemahlen
1 TL
Chiasamen
10 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 118 mg

Протеин 2 g

Калории 555 kJ / 132 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 19 g

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