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Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Möhren in Stücken90 g
-
Wasser420 g
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Eier2
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Brokkoliröschen (4-5 cm)300 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)150 g
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen3 Prisen
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Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen1 EL
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rote Paprika100 g
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Babyspinat, frisch50 g
-
Joghurt, 0,1% Fett70 g
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Erythrit1 TL
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Tahin25 g
-
Sesam (по избор) zum Bestreuen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
839 mg
Протеин
31 g
Калории
1692 kJ /
404 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
8 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
25 g
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