Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

4.9 3.5K оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

30 kromek

Съставки

250 g mąki żytniej razowej typu 1850-2000
250 g mąki pszennej razowej typu 1850-2000
480 g ciepłej wody
25 g drożdży świeżych pokruszonych

1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g, patrz wskazówka)
40 g siemienia lnianego
40 g pestek dyni
40 g ziaren słonecznika
10 g soli
masło do natłuszczenia

Трудност

лесно

Хранене за 1 kromkę

Натрий 131.2 mg

Протеин 3 g

Калории 353.5 kJ / 84.5 kcal

Мазнини 2.2 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 0.3 g

Въглехидрати 13.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Plecione bułki z makiem

14ч. 30 мин.

Czarne bułki do burgerów

2ч.

Prosty chleb mieszany

3ч. 40 мин.

Drożdżówki z serem, morelami i kruszonką

2ч. 15 мин.

Pełnoziarnisty chleb orkiszowy z komosą ryżową

24ч.

Zielony chleb ze szpinakiem

2ч. 45 мин.

Chleb pszenno-żytni razowy

1ч. 40 мин.

Chleb drwala

24ч. 30 мин.

Chleb „bliźniak” na zakwasie (z naczynia kamionkowego)

16ч. 30 мин.

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

2ч. 45 мин.

Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe

1ч. 30 мин.

Chleb pszenno-żytni z kaszą gryczaną, chia i siemieniem lnianym na zakwasie

20ч.

Покажи всичко