Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 276 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 45 мин.

6 Portionen

Съставки

Bulgur

Wasser
1300 g
Salz
2 TL
Olivenöl
20 g
Bulgur
300 g

Linsen Dal

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
4
Garam Masala
3 TL
Kurkuma, gemahlen
2 TL
Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Sesamöl
15 g
rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
200 g
stückige Tomaten, aus der Dose
600 g
Kokosmilch
400 g
Wasser
200 g
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 653 mg

Протеин 15 g

Калории 2015 kJ / 481 kcal

Мазнини 19 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Campus-Küche 13 Рецепти
Австрия

Thermomix Friend - spart Zeit 32 Рецепти
Австрия

TOP 10 Vegan 10 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paprika-Oliven-Tortilla

1ч. 20 мин.

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

1ч. 15 мин.

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50 мин.

Gemüseplatte mit heller Sauce

50 мин.

Bohnen-Avocado-Salat

15 мин.

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 мин.

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

30 мин.

Walnuss-Pilz-Patties

30 мин.

Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze

25 мин.

Spinat-Käse-Spätzle

20 мин.

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50 мин.

Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas

45 мин.

Покажи всичко