Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 57 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 porzioni

Съставки

Emulsione
  • 20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
  • 30 g di cipollotto
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
Orzo pomodori e ceci
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale grosso
  • 250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
  • 250 g di zucchine a dadini (2 cm)
  • 200 g di pomodorini in quarti
  • 200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 419.7 mg
Протеин 11.6 g
Калории 1411.8 kJ / 337.5 kcal
Мазнини 9.8 g
Фибри 10.1 g
Наситените мазнини 1.1 g
Въглехидрати 54.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко