Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

4.5 274 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

2 Portionen

Съставки

Basilikum abgezupft
20 g
Knoblauchzehe
1
Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)
230 g
Nektarinen in Stücken
120 g
120 g Pflaumen, in Stücken
Tomaten in Stücken
150 g
Olivenöl
1 ½ EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
½ TL
½ TL italienische Kräuter, getrocknet
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
2

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 658 mg

Протеин 24 g

Калории 1042 kJ / 249 kcal

Мазнини 12 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 14 g

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