Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 45 мин.

2 porsiyon

Съставки

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 porsiyon

Протеин 46 g

Калории 1689 kJ / 400 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 8.3 g

Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® ile Fit Kal 35 Рецепти
Турция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Etli Biber Dolması

1ч. 20 мин.

Orman Kebabı

1ч.

Hatay Usulü Sini Kebabı

50 мин.

Etli Türlü

1ч. 20 мин.

Soğan Dolması

2ч. 30 мин.

Etli Taze Fasulye

1ч. 10 мин.

Chialı Tavuk Burger

1ч. 10 мин.

Sömelek Köfte

1ч.

Tavuklu Keşkek

1ч. 20 мин.

Kremalı sebzeli tavuk

50 мин.

Biberli Tavuk Şiş ve Pirinç Pilavı

1ч. 5 мин.

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4ч. 45 мин.

Покажи всичко