![Overnight Oats with Mixed Berries Overnight Oats with Mixed Berries](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cca75cd9-1ffd-4d07-8e69-7bf220c5373b/Derivates/df3c36d9-c5d3-4f30-8ac0-bffc243e8af5.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 14 oz fresh mixed berries, plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
или 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Белтъци
- 10.2 g
- Въглехидрати
- 53.2 g
- Мазнини
- 9.6 g
- Наситените мазнини
- 1.2 g
- Фибри
- 10.2 g
- Натрий
- 96.5 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоAlmond Butter
5min
Pour Over Coffee
5min
Plum Jam
50 min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30 min.
Almond Mocha Coffee
5min
Fresh Orange Juice
5min
Poached Eggs
25min
Gut Immunity Shot
5min
Crispy Donuts
2 Std. 30 Min
Raspberry Jam
45min
Baked Spinach and Eggs
35 min
Crêpes
1 godz. 15 min