Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 746 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 55 мин.

6 porcji

Съставки

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 625.8 mg

Протеин 12.2 g

Калории 1508 kJ / 360.4 kcal

Мазнини 14.6 g

Фибри 6.1 g

Наситените мазнини 13 g

Въглехидрати 41.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SMAKI WAKACJI II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 мин.

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 мин.

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 мин.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2ч. 20 мин.

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 мин.

Tagliatelle z pesto z bobu

30 мин.

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1ч. 15 мин.

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1ч. 35 мин.

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13ч. 5 мин.

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 мин.

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 мин.

Tarta z sałatką jarzynową

Няма оценки

Покажи всичко