Varm couscoussalat fra middelhavet

Varm couscoussalat fra middelhavet

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 portioner

Съставки

Dressing

olivenolie
120 g
citronsaft (ca. 2-3 citroner)
80 g
fed hvidløg
2 - 3
oregano, frisk groft hakket
2 tsk
basilikum, frisk kun blade, groft hakket
1 spsk
havsalt
1 knivspids
sort peber, stødt
1 knivspids
honning
1 tsk

Salat

vand
1000 g
græskar skåret i tern (1 cm)
300 g
grønne bønner, friske
150 g
couscous godt skyllet og drænet (se tip)
120 g
babyspinat, frisk
150 g
basilikum, frisk eller frisk koriander, kun blade, groft hakket
2 - 3 kviste
forårsløg skåret i skiver
1 - 2
hvide kikærter, dåse skyllet og drænet (ca. 250 g efter dræning)
400 g
pinjekerner, ristede eller cashewnødder
40 g
sorte oliven, udstenede skåret i skiver
1 spsk
agurk, lebanese skåret i mindre stykker (1 cm)
1
cherrytomater skåret i halve
250 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 166.2 mg

Протеин 7.3 g

Калории 1146.3 kJ / 272.9 kcal

Мазнини 16.3 g

Фибри 7.3 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 20.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Favoritter 9 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Linsebolognese

35 мин.

Artiskok-alfredosauce med pasta

45 мин.

Vegetarisk stroganoff med svampe

30 мин.

Tærte med kartofler og svampe

Няма оценки

Svampebolognese med courgette-nudler

Няма оценки

Græskartærte

Няма оценки

Tortilla med courgette og falafler

25ч. 30 мин.

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Няма оценки

Spicy aubergine med bulgur

Няма оценки

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Няма оценки

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Няма оценки

Vegetarlasagne

Няма оценки

Покажи всичко