Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5 27 оценки

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 portions

Съставки

300 g de quinoa
60 g d'huile d'olive
30 g de vinaigre de riz
80 g de sauce de soja
40 g d'huile de sésame
2 c. à café de graines de sésame grillées
250 g de champignons de Paris frais émincés
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
1 gousse d'ail
750 g d'eau
1 c. à café de sel
½ - 1 oignon rouge
150 g de concombre
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
12 tomates cerise
160 g de grains de maïs doux en conserve
120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1541.8 mg

Протеин 19 g

Калории 2662 kJ / 636.3 kcal

Мазнини 31.5 g

Фибри 11 g

Наситените мазнини 4.5 g

Въглехидрати 74.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24ч. 45 мин.

Crumble d'endives au roquefort

1ч. 5 мин.

Conchiglie à l'ail et aux olives

25 мин.

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

30 мин.

Œufs cocote à l'oseille

40 мин.

Galettes de potimarron aux châtaignes

1ч. 15 мин.

Petites quiches en bonhomme

1ч. 15 мин.

Gratin de blette au tofu soyeux

1ч.

Chili de pois chiches

45 мин.

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

45 мин.

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 мин.

Gratin de chouchous

55 мин.

Покажи всичко