Устройства и аксесоари
Vegane Albóndigas
Подготовка 25 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
Tomatensauce
-
Schalotte1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl15 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Zucker1 TL
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Salz½ TL
-
Balsamico, hell15 g
-
Sojaflocken150 g
-
Wasser heiß400 g
Albóndigas
-
getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft80 g
-
Schalotten halbiert2
-
Knoblauchzehe1
-
Öl und mehr zum Braten15 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft250 g
-
Paniermehl20 g
-
Speisestärke20 g
-
Salz1 TL
-
½ TL RauchsalzPaprika de la Vera½ TL
-
Pfeffer½ TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
190 mg
Протеин
24 g
Калории
1890 kJ /
451 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
12.3 g
Наситените мазнини
1 g
Въглехидрати
33 g
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