Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Thermomix® TM31
Съвместим
古斯米碗
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 人份
Съставки
古斯米和蒸蔬菜
-
古斯米(couscous)150 克
-
水450 克
-
蔬菜高汤酱 （见要诀）2 茶匙
-
红薯 切块（每块2厘米）200 克
-
西兰花 切小朵150 克
-
红菜头 去皮，切块（每块1厘米）100 克
制作芝麻酱和摆盘
-
芝麻酱100 克
-
麻油10 克
-
蜂蜜20 克
-
希腊酸奶150 克
-
柠檬汁20 克
-
孜然籽½ 茶匙
-
盐 调味用
-
黑胡椒粉 调味用
-
牛油果 切薄片（每片3毫米）1 个
-
苹果 切片（每片3毫米）1 个
-
罐装白色鹰嘴豆 清洗，沥干水分125 克
-
芝麻4 茶匙
-
新鲜意大利芹 只取叶子，切碎4 枝
-
青柠 一切四2 个
Трудност
лесно
Хранене за 1 人份
Натрий
1315.3 mg
Протеин
18.5 g
Калории
2414 kJ /
574.8 kcal
Мазнини
27 g
Фибри
16.1 g
Наситените мазнини
4.2 g
Въглехидрати
56.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
美味能量碗
12 Рецепти
Китай
Китай
