Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

2.8 28 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 12ч. 15 мин.

8 portions

Съставки

100 g amandes non pelées
1000 g d'eau
60 g de graines de chia
20 g de psyllium blond
2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
1 c. à café d'extrait de vanille

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1.6 mg

Протеин 4.1 g

Калории 543.5 kJ / 131 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 5.9 g

Наситените мазнини 0.8 g

Въглехидрати 5.8 g

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