Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

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Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 713 mg

Протеин 7 g

Калории 1108 kJ / 265 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 29 g

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