![Smoothie bowl exotique Smoothie bowl exotique](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cfd89f7d-31fd-40a8-93b5-b10a04c3d2b7/Derivates/c41a566e-0743-419b-b300-f0545e201cac.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 banane, coupée en rondelles, et 9 rondelles pour la finition
- 100 g de mangue, en morceaux
- 100 g de framboises fraîches, et 8 framboises pour la finition
- 40 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café de sirop d'agave
- 1 c. à soupe de yaourt à la grecque
- 1 c. à café de graines de courge
- quelques noisettes décortiquées
- 1 c. à café de noix de coco déshydratée et râpée
- 4 fraises, coupées en deux
- quelques feuilles de menthe
- Хранене
- за 100 g
- Калории
- 353.3 kJ / 83.6 kcal
- Белтъци
- 3.1 g
- Въглехидрати
- 17.1 g
- Мазнини
- 5.6 g
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