![Porridge pomme et flocons d'avoine Porridge pomme et flocons d'avoine](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2d595d8e-7f47-4c0b-9eaa-b83122bdb030/Derivates/d361c2dd-8d64-40b6-9f48-d0ee744852ed.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
- 400 g de pommes, non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
- 20 g de sucre roux
- ½ c. à café de cannelle en poudre, et un peu pour la finition
- 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
- ¼ de c. à café de curcuma en poudre
- ¼ de c. à café de cardamome en poudre
- 120 g de flocons d'avoine
- 550 g de lait d'avoine
- sirop d'érable, pour la finition (по избор)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1113.6 kJ / 266.2 kcal
- Белтъци
- 6.7 g
- Въглехидрати
- 40.5 g
- Мазнини
- 10.7 g
- Наситените мазнини
- 1.3 g
- Фибри
- 6.7 g
- Натрий
- 227.5 mg
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