Устройства и аксесоари
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Подготовка 15 мин.
Общо 6ч. 25 мин.
12 kawałków
Съставки
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Трудност
лесно
Хранене за 1 kawałek
Натрий
36.3 mg
Протеин
4.4 g
Калории
635 kJ /
152 kcal
Мазнини
2.1 g
Фибри
1.8 g
Наситените мазнини
0.8 g
Въглехидрати
29.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCiastka bretońskie (bez cukru)
1ч.
Sernik z owocami i kruszonką
3ч.
Ciasto śliwkowe z polewą bezową
2ч. 10 мин.
Skubaniec z owocami
3ч. 40 мин.
Tort biszkoptowy z masą z mascarpone
2ч. 55 мин.
Czekoladowa gąsienica
3ч. 15 мин.
Tarta z kremem budyniowym i truskawkami
2ч. 30 мин.
Galette z borówkami
1ч. 25 мин.
Babka muślinowa z polewą kakaową
2ч. 10 мин.
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1ч. 55 мин.
Sernik walentynkowy z borówkami
4ч. 30 мин.
Jogurtowy placek ze śliwkami
1ч. 20 мин.