Menú: Crema de espárragos al eneldo. Hamburguesas de pollo con verduras

Menú: Crema de espárragos al eneldo. Hamburguesas de pollo con verduras

4.1 44 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
4 raciones

Съставки

  • 100 g de cebolla en trozos
  • 350 g de patata en dados de 1-2 cm
  • 500 g de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • 3 - 5 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
  • 150 g de zanahoria en bastones de 1x3 cm
  • 150 g de espinacas troceadas congeladas
  • 500 g de espárragos verdes en trozos (sin la parte leñosa)
  • 500 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 3 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
    ½ cucharadita de eneldo seco, (solo las hojas)

Трудност

лесно


Хранене за 1 ración

Натрий 1022.5 mg
Протеин 32.5 g
Калории 1710 kJ / 408 kcal
Мазнини 6.8 g
Фибри 7 g
Наситените мазнини 19.5 g
Въглехидрати 27.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко