Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 doses

Съставки

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 966 mg

Протеин 28 g

Калории 1731 kJ / 414 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 51 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 15 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1ч.

Frango com quiabo

50 мин.

Massa com frango no forno

1ч.

Vitela com molho de laranja

40 мин.

Coelho à moda de Trás-os-Montes

55 мин.

Hambúrgueres de frango

1ч.

Favada

55 мин.

Boeuf bourguignon

1ч. 45 мин.

Croquetes com vinagreta de citrinos e manjericão

7ч.

Rolo de peru com cogumelos

50 мин.

Porco agridoce com legumes

1ч. 20 мин.

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1ч.

Покажи всичко