Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 doses

Съставки

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 966 mg

Протеин 28 g

Калории 1731 kJ / 414 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 51 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 15 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ervilhas com ovos escalfados

Ervilhas com ovos escalfados

1ч.

Almôndegas em molho de tomate

Almôndegas em molho de tomate

1ч. 10 мин.

Rolo de peru recheado com frutos vermelhos

Rolo de peru recheado com frutos vermelhos

2ч. 30 мин.

Guisado de frango com gnocchi de batata-doce

Guisado de frango com gnocchi de batata-doce

1ч.

Risottata de frango e cogumelos

Risottata de frango e cogumelos

40 мин.

Visita pós-venda: Menu completo

Visita pós-venda: Menu completo

1ч.

Frango à Brás

Frango à Brás

35 мин.

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30 мин.

Rojões em vinho tinto

Rojões em vinho tinto

50 мин.

Frango guisado com batata-doce e ervilha

Frango guisado com batata-doce e ervilha

8ч.

Risoto de cerveja, linguiça e cogumelos

Risoto de cerveja, linguiça e cogumelos

45 мин.

Peitos de frango recheados com legumes e batatas

Peitos de frango recheados com legumes e batatas

1ч. 5 мин.

Покажи всичко